合気道のよさや特長を紹介します。

②体幹や足腰を鍛えることができる

　合気道は日本の古い伝統も含んでいます。ですから、昔のお侍さん(武士)の生活に密着した動きを活用した鍛錬法も残っています。その一つに「座り技」があります。自分が正座しており、相手が攻撃を仕掛けても素早く対処できるための備えがあるのです。
　その備えの為に「膝行(しっこう)」を行います。膝行は字の如く「膝で歩く」というものですが、この膝行は足腰の強化に大変よいものです。立って歩く時と同じように、座っても同じ技がかけられるように稽古していきます。これが、体幹と足腰を強化します。
　 体幹はインナーマッスルも鍛えられます。ですから、普段使わない筋肉も総動員して稽古していく感じです。身体をバラバラではなく一つにして力を発揮することを目指していきます。

　ですから、体格は関係ないのです。

　　ただ今、釧路　合気道同好会の新会員を募集しています。
道場に行けないけども、気軽に体験してみたい、という方はぜひ会場までお越し下さい。